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routine matinale

Le 9 mai 2018, 20:59 dans Humeurs 0

ma chronic en routine, comme des gouttes de pluie!
le pain beurré ,confituré ,le chocolat chaud ou le café ,ou les petits pain suédois! la ricoré ,le kiwi ,le lait!
lecture de qqles extraits de bouquins sur google book , de mes mails, visite a mes "poussins" (mes contacts hyperacousiques ,lymés, ou acouphenes) ,quoi de neuf sur le front du handicap, de l'audition ,de l'hyperacousie
JE REPONDS AUX RAGEUX, et si j'ai mal a l'ouie, ou ailleurs, peux etre tres virulente!
le bruit :quoi, ou ,quand et j m'organise en rapport!
livres a lire, velo et sac, look, prets!
les chats sur les genoux
passage salle de bain,douche, protection de la peau,soin de mes boutons, irritations, griffures, echymoses diverses!froid en passant dans la chambre... nevralgies faciales!
mon oreille en a deja marre de l'ordi, je sors marcher au calme ou l e bruit environnant me pousse ailleurs! #hyperacousie
ca ,c'est le matin!
le midi: en famille, merci mama!
ou petite cuisine....
le bruit me dicte mon emploi du temps, mes douleurs auditives me rendent dependante ,et ne me permettent pas une vie: metro boulot dodo becot
apres midi! aleatoire,en soleil ,dehors, en douleur sur le lit, en repos -sofa ,en tchat -skype et mail ,en shopping ,en visite, sur l'ordi,en aidante familiale, en lecture, en etudes de documents, fuir le bruit.... rayez la mention inutile!
soir et soirée: enfin du calme, moins les voitures et les portieres! diner !valse frigo placard,canapé, tv en sous titrage, reseau socio, coup d'oeil aux mails et "poussins" , a mes groupes....
et surtout communication hyperacousie et acouphenes, sensibilisation, prevention, info,lecture d'articles....
la nuit ou mon moment a moi, ou l'aide et le secours apportés a mes poussins, les tchats,les videos, les lives, passage sur le chaines youtubes des copains, prise de nouvelles des "poussins" insomniaques et peu presents...de la marche, des chips!
et l e sommeil me saisit! a l'insu de mon plein gré!

balades !

Le 8 mai 2018, 19:09 dans Humeurs 0

fuir le bruit, en s'amusant??
ou passant le temps , se faire une expo, passer dans une librairie ??
a pied, lookée chaudement, attirail anti nevralgies et anti bruit, sac sur le dos, monnaie dans la poche, pour la chocolatine ou le sandwich de la pause , et j'avale des kilometres, en 3 heures de temps
sur le,banc, le 1er rencontré, je lis, j'ecris, et eventuellement, je me change :bonnet trempé de sueur, , j'eponge la sueur a l'interieur de mon peltor casque, un petit coup de nettoyage pour mes bouchons...j'ai mal aux jambes, mais c'est pour la bonne cause , j'ai avalé encore 2 kilometres!
et au retour a 13 h ou tard le soir, c'est le bruit qui lui ,fait sa pause , et tandis que j'ai rejoui mes yeux et mes voies respiratoires de bon air, de lumieres et de couleurs, j'ai envie de lui, dire !"encore une fois, t'es bien "niqué, t'as cru m'empecher de vivre, mais j'ai vecu quand meme!"

REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE /1er JOUR!

Le 17 août 2015, 14:22 dans Humeurs 0

le titre donne envie de faire "gloups!"

ayant passé 2 jours chez mes parents pour fuir le feu d'artifice, les concerts de ce week end, que mes oreilles auraient trop entendues chez moi,je regagne mes penates ce soir 

 

petit dej':un bol de lait chocolaté, avec 2 tranches de pain de mie beurrées

repas de midi avec papa, maman, frangine:

merguez, et poitrine de porc fumée

semoule sauce tomate 

un peu de pain

fromage et fruit

 

gouter:café noir ,pain beurré, 1 carré chocolat noir

 

soir :

sandwich pre emballé, tomate avec un peu de mayonnaise 

un yaourt nature 

un peu de pain

 

soir(22h, si faim):un fruit , une infusion

 

avant que vous hurliez:"y'a trop de feculents sur cette journée!!!", je précise que je ne suis pas un regime , mais un reequilibrage alimentaire !manger de tout, en petite quantités

l'equilibre alimentaire se faisant sur la semaine ou le mois

a cause de ma douleur auditive, je ne peux manger ce que je veux :pommes, carottes, biscottes....CA FAIT TROP DE BRUIT,EN LE MASTIQUANT!

je mange de facon simple, de facon a utiliser le moins d'ustensiles possible,a ouvrir pas trop les tiroirs...tourner une sauce, utiliser un couteau, sortir une cuillere d'un tiroir, mixer , faire "revenir"...autant d'agressions sonores potencielles pour mes oreilles sensibles

balade de 1 h , a pied (ce matin):arret , pause pour grapiller qles mures,c'est la pleine saison!et croquer dans une banane!marcher au calme , pour decompresser de ma douleur auditive de cette nuit

retour chez moi, petite route et pistes cyclables , au calme

tous mes deplacements=oreilles protegées, et bien couverte(mes epaisseurs de vetement me preservent du froid, chaleur, humidité, soleil, pollens)qui majorent mon hyperacousie douloureuse:je me deplace à pied ou à velo, en toute saison, de jour ou de nuit, selon la sensibilité auditive de mes oreilles

 

le plus dur, c'est la solitude le soir, se retrouver seule, pourtant une priorité pour mettre mes oreilles au calme! j'accepte cette solitude , salutaire pour mes oreilles, mais j'ai parfois la sensation de la subir ...mais en ayant eu mal aux oreilles toute la journée, comment pourrais je tolerer vivre avec un ami, un amoureux , mener une vie normale, sortir le soir ?

la rancon de l'hyperacousie douloureuse =la solitude, l'isolement=pour moins souffrir du bruit , et donc avoir moins mal aux oreilles

et donc, c'est là, ou les grignotages apparaissent, comblant cette solitude...ET DONNANT UN PEU DE RECONFORT A MA VIE SI DOULOUREUSE AUDITIVEMENT!dans cette nourriture du soir, j'y puise aussi un carburant, de l'energie, pour affronter le bruit le lendemain...

 

                                                  Gavroch'97,17 aout 2015

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